Vous avez une demande ou des objectifs précis ? N’arrivez pas à vous trouver votre bonheur sur les activités proposées ? Dans ce cas, il est tout à fait possible de trouver une activité qui répond à vos besoins.
Seul(e) ou en petit groupe, sorties courtes ou sorties longues, la marche nordique est une activité accessible au plus grand nombre. Les bienfaits sont multiples, laissez-vous tenter par une activité au grand air.
Vous souhaitez débuter, reprendre ou continuer la course à pied ? La pratiquer pour votre loisir ou pour participer à une compétition ? Quels que soient vos objectifs, réalisons-les ensemble.
La mobilité permet de travailler sur les gestes et postures du quotidien pour maintenir votre forme, améliorer vos capacités physiques et votre souplesse.
Le renforcement musculaire vous permet de vous tonifier, vous affiner, améliorer vos capacités physiques, votre résistance et votre posture. Cette pratique peut se réaliser au poids de corps ou avec l’utilisation de matériel spécifique en fonction de vos ambitions.
L’objectif de cette discipline est d’allier des exercices de cardio training et de renforcement musculaire, selon un ordre bien déterminé. Le résultat : gagner en résistance, en endurance, en force et en puissance.