Discipline connue de tous, les finalités quant à sa pratique peuvent être variées : Perte de poids ? Activité sportive de plein air ? Préparation de courses ?
L’important est donc d’adapter vos objectifs afin qu’ils vous correspondent et surtout qu’ils soient réalisables ! Vous prévoyez de battre le record du monde ? De courir un marathon ? Sachez que les personnes ayant réalisés ces exploits sont passés par d’autres étapes auparavant.
Vous débutez ? Commençons par des sorties plus courtes avec une allure qui vous sera adaptée.
Vous êtes pratiquant et avez des objectifs bien précis ? Travaillons ces derniers via des séances spécifiques de fractionné et d’endurance.
Vous n’aimez pas courir ? Attendez que je vous fasse changer d’avis !
Musclez votre cœur, dépassez-vous, libérez-vous, et surtout VIVEZ HEUREUX (oui courir rend heureux, si vous ne vous en êtes pas rendu compte, ça ne saurait tarder!) :